Oferă-i pielii tale o strălucire profundă din interior cu această pudră de biotină, ușor de preparat în casă – făcută în întregime din ingrediente simple și naturale, pe care le poți găsi în orice bucătărie indiană. Biotina (vitamina B7) este esențială pentru o piele sănătoasă, ajutând la repararea țesuturilor, la menținerea strălucirii și la menținerea unui ten uniform.
Ingrediente
- ½ cană migdale
- ½ cană de nuci
- 2 linguri de semințe de in
- 2 linguri de semințe de floarea-soarelui
- 2 linguri de semințe de dovleac
- 2 linguri de semințe de chia
- 2 linguri de semințe de susan
- 2 linguri de semințe de pepene
- 10–15 caju
- 2 linguri de frunze uscate de curry (opțional pentru nutrienți suplimentari)
Metodă
-
Prăjire ușoară: La foc mic, prăjiți uscat toate nucile și semințele separat, timp de 2-3 minute fiecare, până când devin ușor aurii și aromate.
-
Răcire și amestecare: Lăsați ingredientele prăjite să se răcească complet.
-
Mix până la obținerea unei pulberi: Transferați toate ingredientele într-un blender uscat și măcinați-le până obțineți o pulbere fină sau ușor grosieră, după preferințe.
-
Depozitare: Turnați pudra de biotină într-un borcan de sticlă curat și etanș. Păstrați-l într-un loc răcoros și uscat sau la frigider timp de până la 3-4 săptămâni.
Cum se utilizează
Consumați zilnic o lingură din această pudră preparată în casă – amestecați-o pur și simplu cu apă caldă, lapte, suc sau în smoothie-ul, terciul sau iaurtul de dimineață.
Beneficii pentru piele
-
Repară pielea: Pline de vitamina E și antioxidanți, aceste nuci și semințe ajută la vindecarea pielii deteriorate și la estomparea cicatricilor sau petelor.
-
Hrănește în profunzime: Uleiurile și mineralele naturale asigură că pielea ta rămâne moale, suplă și hidratată.
-
Luminează și protejează: Biotina și acizii grași esențiali din semințe și nuci ajută la estomparea aspectului tern al pielii, la reducerea pigmentării și la protejarea împotriva deteriorării pielii.
